Om boken: 2019 / Det finns ingen person i världen som inte skulle vilja leva ett långt liv. Men samtidigt skrämmer tankar om ålderdom oss, eftersom dess bild är oupplösligt kopplad till svaghet och sjukdom. Det är dags att överge denna stereotyp! Yulia Kirillova, en medicinsk journalist, kolumnist för tidningen "Vestnik ZOZH", är övertygad om att om du följer en hälsosam livsstil finns det alla möjligheter att behålla hälsan och en smak för livet i många år. Alla trumfkort är i dina händer: från örtmedicin, beprövad genom århundraden, till de senaste landvinningarna inom medicinsk vetenskap. Och galleriet med hundraåringar kommer att inspirera dig att börja vägen till aktiv livslängd idag. Uppmärksamhet! Informationen i boken kan inte tjäna som ersättning för medicinsk rådgivning. Innan du vidtar några rekommenderade åtgärder bör du rådgöra med en specialist.